운동일지 20180124 어깨운동

운동일지 20180124 어깨운동

운동 전 75.05 kg

전날 뭘 먹었는지는 모르겠지만 살이 오히려 쪘다

오늘의 운동일지는 왜때문에 살이 쪘는지가

제일 먼저겠지만

사람은 원래 먹고나면 기억에서 잊는다

어쨌든 오늘은 어깨운동

운동을 도와주는 친구가 덤벨같은 쇠를 좋아하는 친구라

어쩔 수 없이 같이 쇠질

우선 기본적으로 모든 운동 전에는 30분정도 러닝머신에서

워킹을 해줘야 효과가 좋다

운동을 하면 얼굴이 삭는다는 말이 있는데

격하게 공감한다

매일 다른곳을 운동하는데

얼굴은 매번 함께 운동을 하려고 한다

하지마 제발..

친구는 운동을 오래한 사람이라 이미 늦었다

보톡스 잘하는집을 찾아봐야하나

어깨운동을 하고나면 길에서 어깨빵을 맞아도

아프지 않을것 같은 착각이 든다

물론 착각이겠지

오늘 왠지 운동의 효과가 좋은거같다

950g정도가 빠졌다

왠지 야식을 먹어도 될 것 같다

운동일지 끗