다이어트4 운동일지 20180124 어깨운동 운동일지 20180124 어깨운동 운동 전 75.05 kg 전날 뭘 먹었는지는 모르겠지만 살이 오히려 쪘다 오늘의 운동일지는 왜때문에 살이 쪘는지가 제일 먼저겠지만 사람은 원래 먹고나면 기억에서 잊는다 어쨌든 오늘은 어깨운동 운동을 도와주는 친구가 덤벨같은 쇠를 좋아하는 친구라 어쩔 수 없이 같이 쇠질 우선 기본적으로 모든 운동 전에는 30분정도 러닝머신에서 워킹을 해줘야 효과가 좋다 운동을 하면 얼굴이 삭는다는 말이 있는데 격하게 공감한다 매일 다른곳을 운동하는데 얼굴은 매번 함께 운동을 하려고 한다 하지마 제발.. 친구는 운동을 오래한 사람이라 이미 늦었다 보톡스 잘하는집을 찾아봐야하나 어깨운동을 하고나면 길에서 어깨빵을 맞아도 아프지 않을것 같은 착각이 든다 물론 착각이겠지 오늘 왠지 운동의 효과가.. 2018. 1. 25. 수유 카페 화이트힐링에서 EMS트레이닝으로 다이어트를~ 수유 카페 화이트힐링 EMS트레이닝으로 다이어트를~ 수유에서 EMS트레이닝을 받은지 어언 한달이 다 되어가고있어요 운동을 얼마 안했는데도 엄청난 근육통이 느껴지던 처음과 달리 그럭저럭 운동이 익숙해졌는지 다음날에 엄청 아픈건 거의 없어졌어요 다이어트가 되는진 잘 모르겠는데 하지만 본디 운동이란 힘든것 하루 20분씩 하는데 한달에 8번 하는걸로 모든게 빠지리라 기대하진 않았어요 그리고 사실 화이트힐링 딱 들어갔을때 안마의자실이 보여서 안마의자가 더 하고싶었지 ㅇ 단백질쉐이크 이런 코스가 자연스럽다고 생각했지만 매일 이러면 텅장이 되겠지 케잌이라도 먹었다간 다이어트도 실패할것이야 저게 유산소 운동인데 저게 쉬워보이지만 온몸이 저릿저릿한 상황에서 하다보면 허벅지가 터짐 운동이 다 끝나면 저렇게 5분정도 올라가.. 2017. 11. 20. 수유 카페에서 EMSPT 받아보니 효과가 어마어마하다?? 수유 카페에서 EMSPT 받아보니 효과가 어마어마하다?? 요즘 살이 피둥피둥해진 상태라 뭔가라도 해봐야하는데 하루에 막 한두시간씩 운동을 하기엔 의지박약이라 20분 운동으로 6시간의 효과를 볼 수 있다는 EMSPT를 받아보기로 했어요 다이어트가 절실한 저에겐 매력적인 선택지죠 그래서 찾아본 수유에 있는 화이트힐링 카페 응?? 카페?? 이곳은 카페와 함께 EMS 트레이닝을 진행하는 특이한 곳이에요 EMS 트레이닝이 뭔데? 보아하니 요 EMS 트레이닝이란 마블시네마틱의 미국대장님이 받은 인체개조의 다운그레이드판이에요 근육뿜뿜보단 다이어트에 의의를 둔 시스템이죠 온갖 근육에 전기를 주기적으로 쏴서 근육의 수축 이완을 통해 운동효과를 극대화시키는 거죠 솔깃솔깃한 다이어트효과에 영업당해서 수유로 찾아갔습니다 막 .. 2017. 10. 28. [다이어트] 뷰티슬림 다이어트로 살 빼보자 얼마전 부인님께 받은 뷰티슬림 다이어트 레몬맛 사실 얼마전 무게를 재 보니 3kg나 찐 것을 확인했어요 이 뱃살을 보고만 있을 수는 없다! 라며 주신 뷰티슬림.. 가르시니아캄보지아?? 줄여서 보통 가르시니아라고 부르는 탄수화물 흡수를 어느정도 막아주는 물질이에요 암튼 뜯어서 먹어봅니다 거품이 보글보글 음.. 보통 밥먹기 30분 전에 먹어줘야 제대로된 효과를 볼 수 있대요 물론 이것만 먹는다고 살이 빠지진 않겠지만 식이요법과 적당한 운동을 병행하면 놀라운 다이어트 효과를 볼 수 있다고 해요 물론 게으른 전 운동을 각오하기엔 너무 멀리 있지만... 기껏 받은 뷰티슬림이 아까워지지 않게 하루에 30분 씩이라도 운동을 해야겠어요..ㅠㅠ 그런고로 오늘부터 뷰티슬림과 함께 다이어트 시작!! 2014. 4. 14. 이전 1 다음
