Life/취미23 [제주도여행]제주의 푸른밤, 노을이 붉게 물드는 시간 제주도여행, 제주의 푸른밤, 노을이 붉게 물드는 시간 간혹 사람들은 노을이 붉게 탄다고 하는데, 제주도에서 본 노을은 물들고 있었다. 정말이지 말이 필요없는 순간, 나누고 싶다. 용수리의 하나로마트 뿌리게스트하우스에서 즐길 약간의 과자와 약간의 막걸리를 샀다. 어쩐지 밤마다 계속 나오는 음식들이 미안하고 부담스러워서 간단히라도 준비해 볼까 하고 들어갔다 나오니 땅거미가 지고 있었다. 제주의 푸른밤이 시작되고 있다. 그리고 반대편엔 이렇게 그림같은 노을이 물들고 있었다. 제주도는 정말 놀라운 곳인게 틀림없다. 그녀는 장을 보다 말고 셀카를 찍는다고 도로로 나갔다. 위험하게...=ㅅ=... 한 순간순간이 살아있어서 볼수 있는 것임을, 소중한 순간임을 일깨워주는 것같은 아름다움이었다. 결국 사람은 아무리해도 .. 2013. 8. 1. [다이어트] 야식이 먹고싶을 때, 올방개묵 무침 요즘 살이 엄청 쪄서 다이어트를 하고있어요. 여름이 다가오니 잇님들도 다이어트 하시고 계시죠? 그렇지만 매일매일 먹어오던 야식을 멈출 수가 없어요. 먹는 걸 멈출 수가 없으니 칼로리가 낮은걸 찾게되더라구요. 그렇게 찾은 것이 바로 묵! 가까운 마트에만 가도 놓여있는 묵을 이용하면 되는데 가격도 싸고 맛도 있어요. 저는 물밤묵 (올방개묵)을 이용해서 묵무침을 만들어 봤어요. 올방개묵은 100g에 칼로리가 25cal 밖에 안된다고 하니 배부르게 먹어도 살이 안찌겠죠. 다이어트하면서 먹는거에 대해 죄의식을 느끼면 더 찐다고 하네요. 올방개묵은 다른 묵에 비해 찰지고 쫀득쫀득한 맛이 있어서 먹을 떄 식감도 좋고, 위장에도 좋다고 해요. 색은 청포묵이랑 비슷하지만 찰기가 달라요. 올방개라니 왠지 물방개가 생각나지.. 2013. 6. 17. [다이어트] 바나나단백질쉐이크 다이어트가 시급하다 진지함의 상징 - 궁서체 내 몸매를 살려줘!! 라고 백날 외쳐봐야 답도 없을 것 같고 매일 먹는 야식을 끊고 아침을 먹기로 했다. 야탑 홈플러스에서 3만 얼마에 업어온 믹서기. 하나쯤 사야지 사야지 하다가 기어이 샀다. 다이어트를 책임질 믹서 본체, 작은 컵 큰컵 두개. 이제 윙윙 잘 갈아마셔버릴테다 으르릉~~ 하나하나 기스방지 비닐에 들어있다. 다이어트 쉐이크니까 저지방우유와 잘익은 바나나 한개. 믹서볼에 저지방우유를 200ml를 꼴꼴꼴~~~ 다음엔 무지방 우유를 사야지. 바나나 하나를 통채로 까서 퐁당 바나나 주변에 붙은 하얀 실은 변비의 이유가 된다고 하니 꼭 제거. 혹은 설사병이 나면 바나나를 껍질채 우적우적...아..나 그건 못할 듯. 그러면 이제 다이어트+근육 생성을 위한 .. 2013. 6. 14. [다이어트] 리코펜 가득한 토마토쥬스 만들기 여름 계절의 여왕 토마토 토마토가 다이어트와 피로한 눈, 피부미용에 좋다는 얘기를 듣고 토마토를 잔뜩 사왔는데 잘 생각해보면 잘 안먹는데 난감. 토마토는 익혀 먹으면 리코펜이 7배 상승한다고 한다. 리코펜이 뭐냐면 만능 영양소 피부암도 예방하고 피부노화도 예방하고 눈도 보호하고 신진대사도 활발하게하고 세포재생도 돕고 뭔가 참 여러가지. 토마토는 가능한 빨간 것으로 골라서 준비 (터지기 직전으로 과숙된것이 좋다고 함) 잘씻어서 꼭지를 딴 후 믹서볼에 투척 한번에 많은 양을 갈려고 하면 썰어서 눌러 답는 것도 방법 갈아서 냄비에 옮기는 것에 심취했더니 사진이 음슴요. 중간사이즈 토마토 대략 10개 정도의 양으로 앞으로 5~10분간 끓일 예정. 저어주면서 끓이지 않으면 냄비바닥에 불러붙어버리니 지속적으로 저어.. 2013. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
